Molande värk i höften
•
Ont i höften
Har du någon gång drabbats av överbelastning i höften? Då vet du att värken kan vara rörelseutlöst och försvinna helt vid vila eller så känner du av en kontinuerlig molande värk. Bland löpare är det vanligt med höftproblem på grund av för svaga muskler i förhållande till belastningen. Där behöver man jobba med att stärka upp musklerna kring höften, tex sätesmuskulaturen. Se övningar nedan. Vid alla höftrelaterade behandlingar genomför vi tester för att utesluta att det är en sjukdom i höftleden som är den bakomliggande orsaken.
Se också smärta på utsidan av höften
Kan höftsmärtan vara höftledsartros?
En vanlig symptombild vid höftartros är långsamt ökande värk och stelhet i leden, ofta på morgonen och efter aktivitet. Besväret lindras när man kommit igång eller blivit uppvärmd. Läs mer om höftartros här.
Här nedan tipsar vi om några övningar för att stärka upp höft och rumpa/säte samt en stretchövnings som kan öka rörligheten och lindra besvären när du har ont. Varför är sätesmuskulaturen med här? Jo för om du inte tillräckligt stark i dina sätesmuskler, jämfört med den belastning du utsätter kroppen för, kommer höften att kompensera det och därmed bli övera
•
Smärtan i höften tillåter dig inte att knäböja så djupt som du vill. Det har gått så långt att du har svårt att sova och ont när du vaknar. Du har svårt att gå i trappor och kan inte göra de aktiviteter du vill på grund av smärtan.
Känner du igen symptomen?
Den här artikeln handlar om höftsmärta och vad du kan göra åt det.
Höftens anatomi
Den här delen handlar om höftens utseende och funktion. Om du vill skippa den här delen kan du gå direkt till &#;Varför gör det ont i höften?&#; eller &#;Vad kan du göra åt det?&#;.
Höften är en kulled som tillåter rörelse åt alla håll. Leden består av lårbenshuvudet som ligger an mot höftledsgropen i en djup ledhåla.
Höften är viktbärande och utsätts för stora belastningar och har starka, strama ligament för att öka stabiliteten. Denna ökade stabilitet i form av djup ledhåla och starka ligament leder dock till en minskad rörlighet. Det går att jämföra med den rörligare axelleden, som också är en kulled, där ledhålan är grundare och förlitar sig mycket mer på muskler för stabiliteten.
Kring höften finns mycket muskler för att kunna utveckla kraft och stabilisera omkringliggande leder. De flesta musklers ursprung är i bäckenet och
•
Kiropraktor Stockholm MARIA
Varför är detta viktigt för att förstå hur höften ser ut, då man söker för för att man besitter ont inom höften?
Besvär inom detta enhet är ofta relativt svåra att diagnosticera för vårdgivare. Vi ser ofta för att patienter kommer in tillsammans höftledsbesvär dock har fått höra något helt annat av andra vårdgivare. flera har redan fått enstaka diagnos vilket inte stämmer. Läs gärna därför lite om höftens uppbyggnad, sannolikt blir detta då enklare att komma orsaken närmare.
Anatomi i samt runt höften
Höften och bäckenet är numeriskt värde delar från kroppen liksom samverkar på grund av att ge stabilitet samt rörlighet inom nedre delen av kroppen. Höften existerar en kulled som bildas av lårbenets huvud samt höftledens ledskål i bäckenet. Ledskålen existerar täckt från brosk likt fungerar likt stötdämpare samt minskar friktionen i leden.
Bäckenet består från två höftben som existerar fästa inom korsbenet, vilket är den sista delen av ryggraden. Bäckenet besitter flera funktioner, bland annat att stödja kroppens vikt och skydda de inre organen. bäcken form existerar också kritisk för hur kroppens tyngdpunkt fördelas, vilket påverkar vår hållning samt rörelsemönster.
Runt höften och bäckenet finns detta flera muskler, senor samt ligament såsom ger stadig