Hur snabbt kan man gå vidare
•
15 okända men effektiva sätt att komma vidare när du har kört fast i livet
Egentligen spelar det ingen roll på vilket sätt du har kört fast. Det kan gälla jobbet eller privatlivet. Lösningen är enklare att hitta än du tror.
1. Ta en paus
Det här handlar inte om att ge upp. Det handlar om att tillfälligt släppa taget om en uppgift om den här uppgiften skapar så mycket problem och frustration att du inte kommer vidare hur du än försöker.
Acceptera att du kört fast.
Stånga inte pannan blodig för att tvunget hitta en lösning just nu.
Svälj stoltheten.
Var inte så envis.
Lägg uppgiften på is ett tag och gör något annat. Om uppgiften kräver en kreativ lösning, koppla av en stund genom att göra saker som inte har med ditt problem att göra. se på TV, lyssna på musik, ta en tupplur eller gå ut på en promenad. Sådana små avbrott brukar fungera som en mirakelkur för att plösligt få nya infallsvinklar på gamla problem.
2. Lägg om dina vanor
Se över vad du kan förändra i din tillvaro. Allt behöver inte tvunget göras precis så som du alltid gjort. Ansträng dig lite själv för att bryta dig loss från det gamla vanliga mönstret.
•
Att släppa taget om en person som har betytt mycket för dig är allt annat än lätt. Detta gäller oavsett om ni har haft ett förhållande men gjort slut eller om det rör sig om en obesvarad kärlek. Det krävs tid och vilja att komma över smärtan, besvikelsen och hjärtesorgen. Dessutom behöver du hitta ett bra sätt att ta dig igenom denna svåra fas i livet. Så hur kommer man över någon?
För att komma över någon behöver du acceptera situationen, ge dig själv tid och utrymme och omfamna dina känslor. Sök stöd från familj och vänner, ta hand om dig själv, ägna dig åt dina intressen och reflektera kring förhållandet. Var också öppen för ett nytt förhållande.
Det finns mycket mer som kan sägas om detta. I denna artikel belyser jag 10 steg som leder dig tillbaka på rätt spår. Tänk dock på att resan mot ett ökat välbefinnande är unik för alla. Dessutom tar det olika lång tid för personer att komma över någon. Med detta sagt kan du med fördel använda råden nedan som stöttepelare när du går igenom denna process.
Steg 1: Acceptans
När du slickar dina sår efter ett uppbrott eller en obesvarad kärlek är det viktigt att finna acceptans. Detta för att du ska kunna acceptera situationen so
•
Psykologen tipsar: för att komma ovan någon efter ett uppbrott
Hur vet man när detta är dags att utföra slut? Hur går man vidare efter ett uppbrott? Och vilka är dem olika faserna man kunna gå igenom? Frågorna existerar många, således här reder Ahums relationsexpert Jenny Knutsson ut dem åt oss.
Hur vet man när detta är dags att utföra slut?
Det finns väl egentligen inga lätta svar vid den frågan. Det existerar väldigt individuellt hur många tid, kraft och energi vi existerar beredda för att lägga vid en relation som börjar knaka inom fogarna. på grund av att ta vara vid sig egen i ett relation existerar det dock viktigt för att ställa sig själv problem att diskutera som: mår jag god i relationen? Känner jag mig trygg och sedd? Känner jag att jag kan ett fåtal stöd inom mina känslor? Och möjligen framför allt trivs jag med den person jag blir tillsammans med min partner?
Är svaret på någon av frågorna nej därför är detta kanske inom alla fall dags för att börja reflektera kring ifall det existerar något vilket inte står rätt mot och ifall det existerar något oss behöver förändra. En klar signal för att det existerar dags för att avsluta relationen är då orsakerna för att stanna inom den existerar oro till förändring samt rädsla på grund av att bli ensam snarare än ett genuin älskade och trygghet.